Легкий способ похудеть – советы доктора Абакумова

Легкий способ похудеть – советы доктора Абакумова

Сайт «Вести Подмосковья» поделился советами доктора Абакумова, который знает толк в похудении. Медик утверждает, что сбрасывать вес нужно с умом, иначе можно подорвать здоровье. По его словам, стоит забыть про разгрузочные дни, достигать результатов постепенно, а не рывками. Врач рекомендует придерживаться следующих принципов:

  • смена режима питания;
  • рацион должен быть разнообразным и полезным;
  • употребление каш, фруктов и овощей;
  • 2-3 литра воды в день;
  • обязательные занятия спортом.

ДНИ в Telegram

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: